yaratıcılık en güzel hediye apple Günde 1 Tane Muz Yemeye Başlayın ve Kilonuza Neler Olacağını Görün

Hiç yoğun bir antrenmandan sonra bolca muz yiyen birini gördünüz mü? Bunun mantıklı bir nedeni var ve aslında hepimizi ilgilendiriyor! Bu sarı meyveyi çılgınlar gibi yiyip durun demiyorum ama, günde bir tane muz yemek sizin için çok faydalı olabilir!

Mesela fazladan birkaç kilo vermek istiyorsanız, ama tatlıya olan düşkünlüğünüzden vazgeçemiyorsanız, muz size yardım edebilir. Muzun doğal şekeri tatlı isteğinizi tatmin eder. Ayrıca, orta boy bir muz sadece yaklaşık 100 kalori içerir. Muz yerine yiyeceğiniz bir çikolata ise 400 kalori içerir. Bu yüzden alışveriş sepetinizi bu sarı meyvelerle doldurun ve masanızın üzerine koyun!

ZAMAN BİLGİLERİ:

Kilo vermenize yardımcı olur 0:25

Sindirim sisteminizin sağlıklı kalmasına yardımcı olur 1:02

Bağışıklık sisteminizi güçlendirir 1:32

Cildinizi korur 2:06

Kalbinize iyi gelir 2:35

Vücudunuzu nemli tutar 3:05

Fiziksel performansınızı artırır 3:40

Pastalarınızda şeker yerine muz kullanabilirsiniz 4:30

İştahınızı keser 5:03

Böbreklerinizi mutlu eder 5:52

Muzlar siz doğmadan önce bile size fayda sağlıyordu 6:34

❗️❗️❗️ Muzun bilmeniz gereken yan etkileri ❗️❗️❗️




#muz #kilovermek #olumlubak

ÖZET:

-Çözünmeyen lifler sindirim sisteminize ulaştıklarında, çözünmezler. Bunun yerine tüm vücudunuzu gezerler ve gereksiz şeyleri dışarı iterler.

-Bir adet muz, günlük C vitamini ihtiyacınızın %10’undan fazlasını içerir. Yani sağlıklı olmanın sihirli bir yolu gibidir.

-Bu meyvedeki C vitamini, cildinizi ve aynı zamanda bağışıklık sisteminizi koruyan bir antioksidandır.

-Muzda bulunan başlıca element olan potasyum, kalp ve kan damarlarınız için çok önemlidir.

-Potasyum vücudunuzdaki sıvı seviyesini düzenlemek için diğer elektrolitler le iş birliği yapar. Bu, özellikle de yoğun bir antrenmandan sonra yararlı olur.

-Muz, enerji seviyenizi artıracak ideal miktarda doğal şeker içerir. Ayrıca yaptığınız spordan daha iyi sonuç almanızı sağlayacak başka besinler de içerir.

-Bu sarı lezzetin, doğal olarak tatlı ve nötr bir tadı vardır. Bu nedenle kek ya da muffin yapmaya karar verirseniz, şeker ya da herhangi bir tatlandırıcı yerine muz kullanabilirsiniz.

-Muzun kalorisi düşük olsa da lif ve nişasta gibi faydalı şeyler açısından oldukça zengindir. Bunlar kendinizi tok hissetmenizi ve tatlı krizinizi dindirmeden önce iki kez düşünmenizi sağlar.

-Muz içerdiği antioksidanlar ve diğer yararlı elementler sayesinde böbreklerinizin sağlıklı kalmasına ve iyileşmesine yardımcı olur.

-B vitamini, özellikle de B6 vitamini, embriyo gelişiminde çok önemlidir. Bir adet muz günlük b6 vitamini ihtiyacınızın yaklaşık üçte birini içerir. Bu yüzden doktorlar hamile kadınlara bebeklerinin sağlıklı ve mutlu doğması için günde bir tane muz yemelerini tavsiye ederler.

-Eğer kauçuğa alerjiniz varsa, kivi, kestane, avokado ve tahmin edebileceğiniz gibi muza da alerjiniz olabilir.


-----------------------------------------------------------

5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr
Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ
5 Dakikada Hallet Kizlar: https://is.gd/9e6Ptf
GERÇEK HİKAYELER: https://is.gd/HpUYgh

Müzik, Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

Stok malzemeleri (fotoğraflar, çekimler ve diğer):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru

yaratıcılık en güzel hediye apple Günde 1 Tane Muz Yemeye Başlayın ve Kilonuza Neler Olacağını Görün
595 Likes	595 Dislikes
13,893 views views	1.88M followers
People & Blogs	Upload TimePublished on 11 Sep 2019

Related keywords

tansiyon nasıl ölçülür,gençlik başımda duman,yaratıcılık kuralları boşverin,tansiyon neden düşer,tansiyon aleti tavsiye,tansiyon nasıl düşürülür,yaratıcılık nedir,yaratıcılık ölçeği,gençlik başımda duman مترجمة الحلقة 1,yaratıcılık testi,yaratıcılık nasıl gelişir,tansiyonu ne düşürür,yaratıcılık aşamaları,tansiyon düşürme,tansiyon ilacı isimleri,tansiyon aleti,tansiyon düşürücü,tansiyona ne iyi gelir,yaratıcılık ne demek,tansiyon aleti omron,gençlik basimda duman مترجم,gençlik park ankara,yaratıcılık gerektiren meslekler,yaratıcılıkta motivasyon kaç farklı şekilde gerçekleştirilebilir,tansiyon ingilizce,yaratıcılık nasıl geliştirilir,tansiyon düşüklüğü,yaratıcılık sözleri,yaratıcılık pdf,gençlik başımda duman مترجمة للعربية,yaratıcılıkla ilgili sözler,tansiyon değerleri,yaratıcılık aş,yaratıcılık ile ilgili sözler,tansiyon düşmesi,tansiyon ilaçları,tansiyon belirtileri,tansiyon yükseltme,tansiyon düşünce ne olur,yaratıcılık eş anlamlısı,tansiyon yükselmesi,yaratıcılık örnekleri,yaratıcılık en güzel hediye,yaratıcılık kuramları,