sağlıklı beslenmenin önemi Rahatlatıcı Yemekler Neden Herkesi Mutlu Eder

En sevdiğiniz yiyecekleri düşünün, aklınıza neler geliyor? Büyük annenizin şeftalili turtası mı? Soslu tereyağlı patates püresi mi? En sevdiğiniz harçlarla hazırlanmış peynirli bir pizza mı? Eritilmiş tereyağlı ıstakoz kuyruğuna ne dersiniz? Bu rahatlatıcı yemekleri, tatları iyi olduğu için yediğimiz belli. Peki, böyle yemekleri canımızın çok çekmesinin daha derin psikolojik sebepleri de var mı?

Mesela, arabayla size bol bol fast food seçeneği sunan bir yolda gittiğinizi düşünelim. O kızartma kokusunu aldığınızda çocukluğunuzu ve annenizin size ödül olarak fast food almasını hatırlarsınız. Koku, diğer duyularımızda olduğu gibi, hatıraları çağrıştıran kuvvetli bir şeydir! Fakat bunun daha birçok sebebi var ve işte sizin için hazırladığım listesi!

ZAMAN BİLGİLERİ:

Rahatlatıcı yemekler bize çocukluğumuzu hatırlatır 0:32

Bize Kendimizi Daha İyi Hissettirir 1:03

Rahatlatıcı Yiyecekler Beyin Kimyanızı Etkiler 1:40

Kendi Kendinizi Tedavi Etmenin Kolay Bir Yoludur 2:14

Yalnızlığın Üstesinden Gelmemize Yardımcı Olur 2:48

Özel Günler 3:30

Dikkat Dağıtmak İçin Mükemmeldir 4:00

Rahatlatıcı Yiyeceklerin Kokusu Her Yerdedir 4:30

Rahatlatıcı Yiyecekleri İlişkilerle İlişkilendiririz 5:13

Lezzetli veya Şirin Görünür 5:54

Rahatlatıcı Yemekler Kültürümüzün Bir Parçasıdır 6:45




#yemek #fastfood #olumlubak




ÖZET:

-Çocukluk yemekleri bize daha sade zamanları, telaşlı yetişkin hayatından çok daha farklı zamanları hatırlatır.

-Böyle içeriği olan gıdalar yani şeker, yağ ve karbonhidrat bulunan yiyecekler, beynimizin bize mutlu sinyaller göndermesini sağlar, bize geçici bir mutluluk hissi verir ve ruh halimizi iyileştirir.

-Karbonhidrat açısından zengin, peynirli makarnayı yerseniz bir doz “mutluluk” kimyasalı alarak anında kendinizi hoşnut hissederseniz.

-Hepimiz stresten yemek yemek ne demektir, biliriz. Streste olduğumuz için yemeye ihtiyaç duyunca büyük olasılıkla o tuzlu patates kızartmasını veya en sevdiğimiz kurabiyeyi ararız.

-O geçmişe özlemle ilişkilendirilen yiyeceği yemek, beyinlerimizin ciddi miktarda “mutluluk” kimyasalı göndermesine neden olur.

-Koku ve tat duyularımızın birbiriyle fazlasıyla iç içe olduğu bir gerçektir. Sadece rahatlatıcı yiyeceğin kokusunu almanız bile onu arzulamanıza neden olabilir. O kokuyu, çocukluğunuzdaki evinizle veya panayır yerleri gibi güzel hatıralarla da ilişkilendirilebilirsiniz.

-Rahatlatıcı yemekleri annenizin yemekleriyle, çocukluk arkadaşlarınızla veya şu anki dostlarınızla geçirdiğiniz zamanla ya da eşinizle ilk buluşmanızla bile ilişkilendirebilirsiniz.

-Etkileyici bir şey görürsek onun bir parçası olmayı ya da onun bir parçamız olmasını isteriz.

-Her kültürün kendi rahatlatıcı yemekleri vardır. Rahatlatıcı yemekler her zaman hayatınızın bir parçası olmadı mı?

-Yine de dikkatli olmak lazım, rahatlatıcı yemekleri arzulamak aşırı yemeye ve kilo almaya neden olabilir.

-Canınız rahatlatıcı yiyeceklerinizden birini istiyorsa bir an durun. Gerçekten aç mısınız? Yoksa bu yiyeceği canınız sıkıldığı için, moraliniz bozuk olduğu ya da stresli olduğunuz için mi istiyorsunuz? Onun yerine su içmeyi ya da sağlıklı bir atıştırmalık almayı deneyin.

-----------------------------------------------------------

5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr
Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ
5 Dakikada Hallet Kizlar: https://is.gd/9e6Ptf
GERÇEK HİKAYELER: https://is.gd/HpUYgh

Müzik, Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

Stok malzemeleri (fotoğraflar, çekimler ve diğer):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru

sağlıklı beslenmenin önemi Rahatlatıcı Yemekler Neden Herkesi Mutlu Eder
278 Likes	278 Dislikes
8,455 views views	1.88M followers
People & Blogs	Upload TimePublished on 15 Oct 2019

Related keywords

yaratıcılık kuralları boşverin,psikolojik gerilim filmleri,stress ball,yaratıcılık nedir,yaratıcılık ölçeği,stress test,psikolojisi bozuk insan nasıl davranır,psikolojik rüya tabirleri,sağlıklı beslenmek için neler yemeliyiz,sağlıklı beslenme önerileri,sağlıklı beslenme tabağı,stressors,yaratıcılık nasıl gelişir,psikolojik testler,psikoloji sıralama,psikoloji yüksek lisans,stress in english,stressed,sağlıklı beslenme ile ilgili sloganlar,sağlıklı beslenme nasıl olur,stressed out,yaratıcılıkta motivasyon kaç farklı şekilde gerçekleştirilebilir,psikolojik rahatsızlıklar,yaratıcılık nasıl geliştirilir,yaratıcılık pdf,stress free,yaratıcılıkla ilgili sözler,sağlıklı beslenme listesi,yaratıcılık aş,psikolojia,psikolojik sorunlar,stress quotes,stress meaning,sağlıklı beslenme ekşi,sağlıklı beslenmek,psikoloji kitapları,psikolojik hastalıklar,yaratıcılık en güzel hediye,stress management,sağlıklı beslenme diyeti,stressed out lyrics,yaratıcılık kuramları,yaratıcılık en güzel hediye apple,sağlıklı beslenme kongresi,stress rash,sağlıklı beslenme ile ilgili şiir,stress eating,yaratıcılık testi,psikoloji filmleri,sağlıklı beslenme menüleri,yaratıcılık aşamaları,sağlıklı beslenme kitapları,stresstabs,sağlıklı beslenme menüsü,yaratıcılık ne demek,stress definition,sağlıklı beslenme kuralları,stress reliever,yaratıcılık gerektiren meslekler,sağlıklı beslenmek için neler yapılmalı,stress,sağlıklı beslenme tarifleri,psikoloji testi,psikoloji bölümü taban puanları,psikoloji taban puanları 2019,yaratıcılık sözleri,sağlıklı beslenme nedir,psikoloji bölümü,yaratıcılık ile ilgili sözler,sağlıklı beslenme ile ilgili slogan,psikolojik filmler,stress in tagalog,stressed out meaning,yaratıcılık eş anlamlısı,stressful,yaratıcılık örnekleri,psikolojik test,