sağlıklı yaşıyoruz Ağrıdan Çabucak Kurtulmak İçin 5 Dakikalık Boyun Antrenmanı

Çalışan insanların %45’inden fazlası boyunlarıyla sorun yaşıyor. İsterseniz doktora koşmadan önce şu boyun egzersizlerini bir deneyin!




1. Adım: Kasları rahatlatın

2. Adım: Omuzların hareket kabiliyetini artırın.

3. Adım: Kan akışını hızlandırın.

4. Adım: Kol kaslarını gevşetin.

5. Adım: Duruşunuz üzerinde çalışın.

6. Adım: Kas spazmlarından kurtulun.

7. Adım: Omuzlarınızı güçlendirin.




#sırtağrısı #olumlubak #sırtantrenmanı



-----------------------------------------------------------

5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr
Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ
5 Dakikada Hallet Kizlar: https://is.gd/9e6Ptf
GERÇEK HİKAYELER: https://is.gd/HpUYgh

Müzik, Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

Stok malzemeleri (fotoğraflar, çekimler ve diğer):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru

sağlıklı yaşıyoruz Ağrıdan Çabucak Kurtulmak İçin 5 Dakikalık Boyun Antrenmanı
300 Likes	300 Dislikes
5,767 views views	1.88M followers
People & Blogs	Upload TimePublished on 19 Jul 2019

Related keywords

yaratıcılık en güzel hediye apple,sağlık e posta,yaratıcılık kuralları boşverin,yaratıcılık nedir,yaratıcılık ölçeği,sağlıklı yemek tarifleri,yaratıcılık testi,sağlık bakanlığı atama,yaratıcılık nasıl gelişir,sağlıklı beslenme,yaratıcılık aşamaları,sağlık raporu,sağlıklı kahvaltı,yaratıcılık ne demek,sağlık sigortası,sağlık bilimleri üniversitesi,sağlık yönetimi,yaratıcılık gerektiren meslekler,sağlık kurulu raporu,sağlık bakanlığı randevu,yaratıcılıkta motivasyon kaç farklı şekilde gerçekleştirilebilir,sağlık ocağı,yaratıcılık nasıl geliştirilir,yaratıcılık sözleri,yaratıcılık pdf,yaratıcılıkla ilgili sözler,sağlık bakanlığı,yaratıcılık aş,yaratıcılık ile ilgili sözler,sağlık bilimleri üniversitesi yös,sağlıklı yemekler,sağlık bilimleri enstitüsü,sağlıklı atıştırmalıklar,yaratıcılık eş anlamlısı,yaratıcılık örnekleri,sağlıklı yaşam,yaratıcılık en güzel hediye,sağlık bakanı,yaratıcılık kuramları,